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晓慧说,在这期间,待在家中无所事事的丈夫也受到她影响,每天跟着她一起运动,而她在家中范围来回跑步时,她的爱狗也跟着她一起来回跑步。

健身教练陈晓慧在管制令期间,除了每天继续在有限空间的家中运动之外,也学习在通过apps应用程式在线上继续指导学员健身运动。

平时早上有开工的日子(卖“七爷咖哩饭”),她会在下午时分到健身房健身,至于没有开工的日子,则会在早上与她心爱的狗狗在住家附近跑步。

陈晓慧在管制令首日开始,把每天运动的画面上截到个人脸书,目的是希望能为目前正受疫情影响的社会传递正能量,同时也借此告诉大众,不一定要外出才能运动,即使在家中也能保持运动。

她指出,她最近研究及开始启用“zoom”apps的应用程式,在线上指导学员,过程还算顺利。

谢金燕晒性感马甲线!呛粉丝「大屁股」…亲自传授翘臀妙招

陈晓慧笑言这部跑步机封尘已久,没料到今次因政府宣布行动管制令而有机会启动

她指出,她最喜欢做的运动是“波比跳”,因为这类运动很消耗体力,而且因为她习惯和喜欢流汗的感觉,若一天没有做运动她会混身不自在。

她受访时指出,老友客家棋牌ios版居家运动的方式包括在住家范围来回跑步,直到完成6公里的目标,此外还可以在家举哑铃、做掌上压、“波比跳”、在跑步机跑步、仰卧起坐、以及伸蹲运动等。

45岁「电音女王」谢金燕拥有一双超长辣腿,白皙美颜跟窈窕火辣的身材,完全看不出年纪!她喜欢在社群网站上跟粉丝互动,最新一篇贴文竟然跟粉丝说「别笑......大屁股就是在说你」指责防疫期间只追剧不运动的人,并贴出「炫腹照」只见谢金燕的马甲线炸裂,纤细小蛮腰展露无遗。▼▲谢金燕晒出马甲线。(图/翻摄自IG)谢金燕在贴文说到:「防疫时期待在家追剧别坐着,边追边做点适当运动才是正道」并贴出「炫腹自拍照」把着高马尾,妆容完整,短板灰色上衣还刻意露出Off-White的绯色小可爱,显得年轻又有活力,还公开自己在家中的动运秘诀:「姐的电视旁就放着瑜珈垫,不会追完剧就变成大屁股,追完几部剧就会有 #意想不到的收获。」▲谢金燕晒出马甲线。(图/翻摄自IG)姐姐最后还用可爱的语气呛粉丝说:「别笑......大屁股就是在说你」让不少粉丝都觉得谢金燕太幽默了,最后hashtag还写下:「#还不跟姐一起做」想要拉粉丝一起在家动起来,不要因为防疫待在家追剧,就变「大屁股」。▲谢金燕晒出马甲线。(图/翻摄自IG)事实上,谢金燕长年以来为了维持理想体重50公斤,可是下了不少功夫,像是她不只追剧做瑜伽,其实姐姐多年来养成了每天早起做瑜珈的习惯,透过伸展动作唤醒沈睡的肌肉,能有效锻鍊肌肉线条,饮食也是以清淡为主,每餐只吃7分饱,不把胃口撑大、不暴饮暴食,偶尔还会补充一些美容保健饮品,让肌肤弹润,使肤质保持在最佳状态。  

陈晓慧也是米都著名“七爷咖哩饭”已故亚清的孙女,每天都风雨不改运动,有时跑步、有时健身。

最近政府因新冠肺炎疫情而宣布执行行动管制令,古邑客家棋牌虽然无法外出运动,而其健身班也必须暂时关闭, 陈晓慧唯有利用住家范围的有限空间保持运动习惯。

她说,加上她本身健身教练,所以必需每天训练保持体能。

行动管制令期间,爱好运动者不能外出运动,依然能待在家中维持每天运动的习惯。

陈晓慧最喜欢的运动是很消耗体力“波比跳”。

陈晓慧在爱狗的陪伴下,利用住家范围的有限空间来回跑步,直到完成6公里的目标

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责任编辑:客家棋牌官网
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